by Francescafitnessfreak | Nov 1, 2019 | BLOG, Ricette Fit
Se penso all’autunno penso alla zucca e se penso alla zucca penso al mitico pumpkin spice latte di Starbucks e alle sue 380 kcal circa (14 g grassi, di cui saturi 8 g, 52 g carboidrati, di cui zuccheri 50 g e 14 g proteine) ? Non che sia il male eterno ma non...
by Francescafitnessfreak | Ott 13, 2019 | BLOG, Ricette Fit
RICETTA INGREDIENTI 100 g impasto proteico per la cottura foodspring 50 g di avena istantanea o farina di kamut 20 g whey gusto cioccolato foodspring 10 g di cacao amaro 20 g di truvia o altro dolcificante senza calorie 3 cucchiai abbondanti di marmellata senza...
by Francescafitnessfreak | Apr 7, 2019 | Ricette Fit
Milkshake proteico, una goduria senza sensi di colpa Come promesso, oggi avrei pubblicato la ricetta del milkshake proteico così da identificare i vincitori del contest #Backinshape che, indovinando almeno quattro ingredienti su sei – escluse le whey presenti in...
by Francescafitnessfreak | Gen 25, 2019 | Ricette Fit
Mugcake proteica cotta a vapore Buongiorno amanti del fitness e dell’alimentazione sana… e della forma fisica ovviamente perché, non prendiamoci in giro anche quella conta! Se non vedessimo risultati concreti sarebbe difficile mantenere alta la motivazione...
by Francescafitnessfreak | Nov 13, 2018 | Ricette Fit
E dopo la ricetta dello strudel fit, pubblicata qualche giorno fa, vista l’abbondanza di mele, ho deciso di utilizzarle per cucinare una torta proteica con macro-nutrienti da urlo! La presenza di proteine e carboidrati a rapida assimilazione la rendono perfetta...
