Diventa la migliore
versione di te stessa
Allenati con me!
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✨ Benvenuta nella community di donne forti, determinate e pronte a brillare! ✨
Questo è il tuo spazio di allenamento al femminile, pensato per aiutarti a ritrovare energia, fiducia e la migliore versione di te stessa — dentro e fuori.
Con il Fitness Freak Program puoi allenarti dove vuoi e quando vuoi, seguendo programmi mirati che ti faranno sentire più tonica, motivata e felice, un allenamento dopo l’altro.
Ogni mese troverai un nuovo programma di allenamento, una vera e propria guida, creata per offrirti varietà, risultati e divertimento:
???? Video workout completi suddivisi per aree: Lower Body, Upper Body, Total Body (PHA, HIIT, TABATA), Booty & Abs.
???? Guida PDF di supporto con la rappresentazione grafica di ogni esercizio, così potrai allenarti anche offline, ovunque ti trovi.
Non serve attrezzatura speciale, solo la voglia di iniziare e prenderti cura di te.
???? Clicca, entra nel programma e comincia oggi il tuo percorso verso una versione di te più forte, sicura e in forma che mai!
DETTAGLI
Puoi allenarti a casa o in palestra, per farlo ti bastano due manubri (3-6 kg), cavigliere (1-2 kg), bande di resistenza e tappetino.
Non preoccuparti se sei alle prime armi o non hai esperienza, ci sarò io a guidarti: ci alleneremo insieme dall’inizio alla fine.
Inoltre, accedendo alla Community Facebook Fitness Freak Program potrai trovare supporto e motivazione, confrontandoti con me e con tutte le altre ragazze.
Cosa aspetti? Scegli il piano e inizia ad allenarti insieme a me.
SCEGLI IL TUO PIANO
WHITE
1 MESE – 30 GIORNI
1 workout planner
4 VIDEO WORKOUT COMPLETI
4 SCHEDE WORKOUT
WORKOUT PLANNER MENSILE
€29,99
BLACK
3 MESI – 90 GIORNI
3 workout planner
12 VIDEO WORKOUT COMPLETI
12 SCHEDE WORKOUT
WORKOUT PLANNER MENSILE
€74,99
GOLD
6 MESI – 180 GIORNI
6 workout planner
24 VIDEO WORKOUT COMPLETI
24 SCHEDE WORKOUT
WORKOUT PLANNER MENSILE
€139,99
PLATINUM
12 MESI – 365 GIORNI
12 workout planner
48 VIDEO WORKOUT COMPLETI
48 SCHEDE WORKOUT
WORKOUT PLANNER MENSILE
€249,00
FITNESS FREAK
COACHING
IL MIO METODO,
LA TUA TENACIA.
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mensile
€199
1 programma di allenamento personalizzato (1 mese)
Schede di allenamento
Video tutorial di ogni esercizio eseguito da me
Videochiamata conoscitiva iniziale
Supporto e assistenza costante tramite APP
Videochiamata di aggiornamento mensile
trimestrale
€399
3 programmi di allenamento personalizzati (3 mesi)
Schede di allenamento
Video tutorial di ogni esercizio eseguito da me
Videochiamata conoscitiva iniziale
Supporto e assistenza costante tramite APP
Videochiamata di aggiornamento mensile
semestrale
€699
6 programmi di allenamento personalizzati (6 mesi)
Schede di allenamento
Video tutorial di ogni esercizio eseguito da me
Videochiamata conoscitiva iniziale
Supporto e assistenza costante tramite APP
Videochiamata di aggiornamento mensile
FITNESS FREAK PREGNANCY
Il programma di allenamento per tutte le donne in dolce attesa che desiderano tenersi in forma e vivere la gravidanza nel modo più sano e sereno possibile.
Fitness Freak Pregnancy Program si rivolge a tutte le donne che abbiano superato la 12a settimana di gravidanza (siano alla 13a), abbiano ricevuto l’autorizzazione del ginecologo ad allenarsi.
DETTAGLI
All’interno del programma troverai 5 diverse programmazioni: una per ogni mese di gravidanza (dal 4 all’8 incluso). Ogni mese prevede 3 diversi allenamenti, da svolgere settimanalmente, ma non preoccuparti perché non sarai sola, ci sarò io a guidarti nel corso di tutto l’allenamento.
Per svolgere l’allenamento occorrono manubri, bande di resistenza, cavigliere, core sliders e tappetino.
Il programma comprende, oltre ai 15 video interi di allenamento eseguibili ovunque, in qualsiasi momento e con un semplice click, la guida completa all’allenamento in gravidanza, con la rappresentazione, l’illustrazione e la spiegazione di ogni singolo esercizio svolto nei workout.
ALLENATI
IN DOLCE ATTESA
PHA Fit Shape
Più tono, meno ritenzione e tutta la fiducia che meriti.
Scopri PHA Fit Shape, il programma di allenamento ideato per rimodellare il corpo femminile e contrastare gli inestetismi tipici della fisicità ginoide, come accumuli su fianchi, glutei e cosce e la fastidiosa ritenzione idrica.
Attraverso i miei allenamenti PHA (Peripheral Heart Action), lavorerai con circuiti mirati che stimolano la circolazione, favoriscono il ritorno venoso, attivano il metabolismo e migliorano il drenaggio dei liquidi, aiutandoti a snellire, tonificare e drenare in modo naturale ed efficace.
DETTAGLI
All’interno troverai:
???? 12 settimane di allenamenti PHA, suddivise in un percorso progressivo e
accessibile ovunque tu sia
???? 8 allenamenti cardio a corpo libero, suddivisi in LISS e HIIT, per bruciare
calorie e stimolare il metabolismo
???? Video interi di allenamento, per accompagnarti e motivarti in ogni fase
???? Schede grafiche illustrate, per allenarti anche in autonomia quando preferisci
FITNESS FREAK LIVE CLASS
Scegli la lezione ed allenati in diretta con me.
In base al pacchetto acquistato potrai partecipare ad allenamenti live, prenotarti con un click ed allenarti insieme a me. Non serve necessariamente avere l’applicazione ZOOM per partecipare ma puoi aprire il link anche tramite il tuo browser (Safari, Google Chrome).
1 LEZIONE
14,90€
50 Minuti di lezione sulla piattaforma ZOOM
10 LEZIONI
129,90€
10 X 50 Minuti di lezione sulla piattaforma ZOOM
30 LEZIONI
349,90€
30 X 50 Minuti di lezione sulla piattaforma ZOOM
GUIDE WORKOUT
Torna in forma in poche settimane con le mie guide workout: scegli la guida più adatta a te e inizia la sfida!
PIANO NUTRIZIONALE
Trasformati nella migliore versione di te stessa, massimizza i risultati dell’allenamento e ottieni il corpo dei tuoi sogni richiedendo ora la tua dieta personalizzata.
Che tu voglia perdere i kg di troppo, eliminare il grasso ostinato, tonificare, costruire massa muscolare o fare una ricomposizione corporea, ci riuscirai solo con un piano alimentare studiato su misura per te.
RICHIEDI LA TUA
DIETA PERSONALIZZATA
CHI SONO
Francesca Brandina, Personal Trainer certificata, ex atleta ma anche mamma, blogger ed avvocato. Francesca Fitness Freak perché ho fatto della mia più grande passione – il fitness – il mio lavoro.
Ogni giorno alleno migliaia di donne e le aiuto a prendersi cura di sé, amarsi e migliorarsi.
Diventa la migliore versione di te stessa: più forte, più bella e più sicura. Scopri i miei programmi e allenati con me.
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RISULTATI
Maria
12 Settimane
Federica
12 Settimane
Claudia
12 Settimane
Vanessa
20 Settimane
Arinna
12 Settimane
Katia
12 Settimane
Eleonora
20 Settimane
Eleonora
20 Settimane
Eleonora
20 Settimane
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Federica
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20 Settimane
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