Diventa la migliore
versione di te stessa

Allenati con me!

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La Piattaforma di Allenamento al Femminile che ti permetterà di diventare la migliore versione di te stessa. Ritrova la tua forma fisica e mentale allenandoti insieme a me: dove vuoi, quando vuoi, con un semplice click.

Ogni mese troverai un nuovo programma composto da 4 video interi di allenamento, suddivisi in Lower Body, Upper Body, Total Body Pha/Fat Burning, Booty & Abs.

Ogni allenamento è supportato da scheda pdf con rappresentazione grafica di ogni singolo esercizio, scaricando le schede potrai allenarti anche senza connessione.

DETTAGLI

Puoi allenarti a casa o in palestra, per farlo ti bastano due manubri (3-6 kg), cavigliere (1-2 kg), bande di resistenza e tappetino. 

Non preoccuparti se sei alle prime armi o non hai esperienza, ci sarò io a guidarti: ci alleneremo insieme dall’inizio alla fine.

Inoltre, accedendo alla Community Facebook Fitness Freak Program potrai trovare supporto e motivazione, confrontandoti con me e con tutte le altre ragazze. 

Cosa aspetti? Scegli il piano e inizia ad allenarti insieme a me.

SCEGLI IL TUO PIANO

WHITE

1 MESE – 30 GIORNI

1 workout planner

4 VIDEO WORKOUT COMPLETI

4 SCHEDE WORKOUT

WORKOUT PLANNER MENSILE

29,99

BLACK

3 MESI – 90 GIORNI

3 workout planner

12 VIDEO WORKOUT COMPLETI

12 SCHEDE WORKOUT

WORKOUT PLANNER MENSILE

74,99

GOLD

6 MESI – 180 GIORNI

6 workout planner

24 VIDEO WORKOUT COMPLETI

24 SCHEDE WORKOUT

WORKOUT PLANNER MENSILE

139,99

PLATINUM

12 MESI – 365 GIORNI

12 workout planner

48 VIDEO WORKOUT COMPLETI

48 SCHEDE WORKOUT

WORKOUT PLANNER MENSILE

249,00

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IL MIO METODO,
LA TUA TENACIA.

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mensile

€199

1 programma di allenamento personalizzato (1 mese)

Schede di allenamento

Video tutorial di ogni esercizio eseguito da me

Videochiamata conoscitiva iniziale

Supporto e assistenza costante tramite APP

Videochiamata di aggiornamento mensile

trimestrale

€399

3 programmi di allenamento personalizzati (3 mesi)

Schede di allenamento

Video tutorial di ogni esercizio eseguito da me

Videochiamata conoscitiva iniziale

Supporto e assistenza costante tramite APP

Videochiamata di aggiornamento mensile

semestrale

€699

6 programmi di allenamento personalizzati (6 mesi)

Schede di allenamento

Video tutorial di ogni esercizio eseguito da me

Videochiamata conoscitiva iniziale

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Videochiamata di aggiornamento mensile

FITNESS FREAK PREGNANCY

Il programma di allenamento per tutte le donne in dolce attesa che desiderano tenersi in forma e vivere la gravidanza nel modo più sano e sereno possibile. 

Fitness Freak Pregnancy Program si rivolge a tutte le donne che abbiano superato la 12a settimana di gravidanza (siano alla 13a), abbiano ricevuto l’autorizzazione del ginecologo ad allenarsi.

DETTAGLI

All’interno del programma troverai 5 diverse programmazioni: una per ogni mese di gravidanza (dal 4 all’8 incluso). Ogni mese prevede 3 diversi allenamenti, da svolgere settimanalmente, ma non preoccuparti perché non sarai sola, ci sarò io a guidarti nel corso di tutto l’allenamento. 

Per svolgere l’allenamento occorrono manubri, bande di resistenza, cavigliere, core sliders e tappetino. 

Il programma comprende, oltre ai 15 video interi di allenamento eseguibili ovunque, in qualsiasi momento e con un semplice click, la guida completa all’allenamento in gravidanza, con la rappresentazione, l’illustrazione e la spiegazione di ogni singolo esercizio svolto nei workout

ALLENATI
IN DOLCE ATTESA

FITNESS FREAK LIVE CLASS

Scegli la lezione ed allenati in diretta con me.

In base al pacchetto acquistato potrai partecipare ad allenamenti live, prenotarti con un click ed allenarti insieme a me. Non serve necessariamente avere l’applicazione ZOOM per partecipare ma puoi aprire il link anche tramite il tuo browser (Safari, Google Chrome).

1 LEZIONE

14,90€

50 Minuti di lezione sulla piattaforma ZOOM

10 LEZIONI

129,90€

10 X 50 Minuti di lezione sulla piattaforma ZOOM

30 LEZIONI

349,90€

30 X 50 Minuti di lezione sulla piattaforma ZOOM

PIANO NUTRIZIONALE

Trasformati nella migliore versione di te stessa, massimizza i risultati dell’allenamento e ottieni il corpo dei tuoi sogni richiedendo ora la tua dieta personalizzata. 

Che tu voglia perdere i kg di troppo, eliminare il grasso ostinato, tonificare, costruire massa muscolare o fare una ricomposizione corporea, ci riuscirai solo con un piano alimentare studiato su misura per te.

RICHIEDI LA TUA
DIETA PERSONALIZZATA

CHI SONO

Francesca Brandina, Personal Trainer certificata, ex atleta ma anche mamma, blogger ed avvocato. Francesca Fitness Freak perché ho fatto della mia più grande passione – il fitness – il mio lavoro.

Ogni giorno alleno migliaia di donne e le aiuto a prendersi cura di sé, amarsi e migliorarsi.

Diventa la migliore versione di te stessa: più forte, più bella e più sicura. Scopri i miei programmi e allenati con me.

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