Milkshake proteico, una goduria senza sensi di colpa

Come promesso, oggi avrei pubblicato la ricetta del milkshake proteico così da identificare i vincitori del contest #Backinshape che, indovinando almeno quattro ingredienti su sei – escluse le whey presenti in foto e le fragole, aventi scopo puramente decorativo, troppo facile se no?! – si sono aggiudicati la mia guida di allenamento per tornare in forma in sole 8 settimane.

Lo so, un passo falso, un trabocchetto diabolico… ad ogni modo, bando alle ciance e passiamo a quelli che sono gli ingredienti costituenti il milkshake proteico.

• Quindi, fatta eccezione per i 20 g di whey foodspring yogurt e frutti di bosco e le fragole aventi scopo puramente decorativo, gli ingredienti necessari per aggiudicarsi la guida sono i seguenti:

50 ml coconut milk (alpro)100 g di yogurt greco 0%50 g di frutti di bosco congelati1/2 cucchiaino di xantanoqualche cubetto di ghiacciosciroppo al cioccolato 0 kcal waldenfarms

Se sei stato così scaltro da indovinare almeno 4 degli ingredienti sopra indicati, preceduto dal numero, presto riceverai via email il link per scaricare e salvare (entro 24 h) la mia guida workout, giusto in tempo per l’estate 8 settimane e si torna in forma!!

Per realizzarlo ho frullato tutti gli ingredienti in un super mixer da cucina impostando il programma trita ghiaccio ed ottenendo un infinito e super fluffy milkshake proteico.