by Francescafitnessfreak | Ott 22, 2020 | BLOG, Ricette Fit
Buongiorno e buon giovedì a tutti! Come state? Finalmente anche questa settimana lavorativa giunge al termine e ci aspetta un po’ di meritato relax. Qui a Rimini il tempo è splendido, questo autunno sta regalando emozioni, un susseguirsi di giornate una più...
by Francescafitnessfreak | Ago 31, 2020 | BLOG, Ricette Fit
RICETTA INGREDIENTI 40 g di protein pancake mix foodspring 75 ml di acqua 100 g di albume liquido 70 g di petto di pollo 40 g di fiocchi di latte 1 pera piccola o 1/2 pera normale lattughino q.b. sale e spezie a piacere PROCEDIMENTO In uno shaker unite il mix per...
by Francescafitnessfreak | Ago 27, 2020 | BLOG, Ricette Fit
RICETTA INGREDIENTI 200 g di patate dolci americane 30 g di protein pancake mix foodspring o instant oats 20 g di vegan protein o whey gusto vaniglia 50 ml di acqua succo di mezzo limone ? stevia drops q.b. 150 g fat free greek yogurt stevia drops q.b. PROCEDIMENTO...
by Francescafitnessfreak | Lug 21, 2020 | BLOG, Ricette Fit
RICETTA INGREDIENTI 4 uova 50 g di back protein foodspring (impasto sostitutivo proteico per la cottura) 50 g di zucchero di cocco 200 g di nocciole tostate tritate 20 g di truvia (1 cucchiaio di truvia, stevia granulare) 20 g di cacao amaro (o flavour kick alla...
by Francescafitnessfreak | Lug 13, 2020 | BLOG, Ricette Fit
RICETTA INGREDIENTI per 1 porzioni 60 g gelato proteico al cocco foodspring 70 ml di latte scremato o acqua 15 g di protein bar gusto cookie dough foodspring o 10 g di gocce di cioccolato extra fondente senza zuccheri 10 g di crema proteica al cocco croccante...
