by Francescafitnessfreak | Apr 5, 2018 | Workout tips
Smetti di rimandare Quante volte vi è capitato di svegliarvi e avere come pensiero fisso la volontà di tornare in forma, iniziare a prendervi cura di voi, del vostro corpo e della vostra salute? Quante volte avete compilato la famigerata TO DO LIST riempiendola di...
by Francescafitnessfreak | Gen 18, 2018 | Workout tips
Buongiorno a tutti, siete sopravvissuti ai bagordi delle tanto attese feste natalizie? Lo so, questi son periodi in cui è difficile resistere alle tentazioni, anche per chi, come noi, è appassionato di fitness e molto attento alla forma fisica. È possibile, quindi,...
by Francescafitnessfreak | Ago 10, 2017 | BLOG, Workout tips
Buongiorno da Bali! Inutile dirvi che quest’isola è un paradiso: una flora di un verde inconfondibile ed indimenticabile, con piante e vegetazione di ogni specie, frutta tropicale dai colori caldi ed accesi, chili e spezie che accompagnano un riso in grado di...
by Francescafitnessfreak | Mag 18, 2017 | Workout tips
Qual è il sogno di ogni donna? Qual è la richiesta che si sente ogni volta che una donna mette piede in palestra? Ogni donna desidera tonicità, assenza di inestetismi, buona definizione muscolare, oltre che simmetria e proporzioni. Ebbene questo è il mio stesso...
by Francescafitnessfreak | Mag 3, 2017 | Workout tips
Buonasera a tutti, questa settimana ho deciso di riposarmi dalla palestra e staccare dall’allenamento con i pesi, per fare una settimana di scarico attivo, dove alterno attività aerobica (sia LISS che HIIT) ad allenamenti a corpo...
