by Francescafitnessfreak | Dic 7, 2016 | Ricette Fit
E anche oggi non potevo lasciarvi senza una ricetta, perfetta per questo pomeriggio invernale: muffins super fit alla zucca con aggiunta di proteine alla vaniglia: soffici e gustosi, perfetti per essere inzuppati nel caffè o come pre workout. Ingredienti: 180 g...
by Francescafitnessfreak | Nov 21, 2016 | Ricette Fit
Buongiorno! Si continua con la dieta, l’ansia e la speranza di ottenere presto risultati visibili ma voi tutti sapete che la pazienza è la virtù dei forti, soprattutto nel Bodybuilding, per cui stringiamo i denti e chiudiamo la bocca ? Per pranzo vi...
by Francescafitnessfreak | Nov 2, 2016 | Ricette Fit
Ingredienti per la base: 12 g di farina di cocco a basso contenuto di grassi; 20 ml di latte di avena; Cheesecake: 1 yogurt greco magro 30 g di formaggio spalmabile light; qualche goccia di aroma al cioccolato bianco in gocce Myprotein 2 cucchiai grandi di...
by Francescafitnessfreak | Giu 16, 2016 | BLOG
Buongiorno a tutti, questa mattina ho cucinato per tutta la famiglia pancakes pere e cioccolato, due ingredienti classici che uniti insieme sono in grado di soddisfare il palato di grandi e piccini. Ovviamente ho fatto una versione healthy, evitando gli zuccheri e i...
by Francescafitnessfreak | Giu 15, 2016 | Ricette Fit
Buongiorno a tutti, questa mattina un nuovo ingrediente caratterizza la mia colazione: il malto. Senza dubbio ne avrete sentito parlare in quanto viene spesso utilizzato in cucina per migliorare la lievitazione e prolungare la freschezza del prodotto finito. Esso si...
