by Francescafitnessfreak | Feb 13, 2018 | BLOG
Buongiorno! Domenica mi avete seguito sul profilo social di Foodspring? Ho creato diverse ricettine sfiziose e sane ma avendo le stories una durata limitata a 24h ho pensato fosse utile trascriverle qui sul blog! Dopo una corsetta mattutina a stomaco vuoto (il digiuno...
by Francescafitnessfreak | Gen 18, 2018 | Workout tips
Buongiorno a tutti, siete sopravvissuti ai bagordi delle tanto attese feste natalizie? Lo so, questi son periodi in cui è difficile resistere alle tentazioni, anche per chi, come noi, è appassionato di fitness e molto attento alla forma fisica. È possibile, quindi,...
by Francescafitnessfreak | Mag 3, 2017 | Workout tips
Buonasera a tutti, questa settimana ho deciso di riposarmi dalla palestra e staccare dall’allenamento con i pesi, per fare una settimana di scarico attivo, dove alterno attività aerobica (sia LISS che HIIT) ad allenamenti a corpo...
by Francescafitnessfreak | Mar 23, 2017 | Benessere, BLOG, Workout tips
Buongiorno fitfamily, eccomi tornata con un articolo tanto richiesto, volto ad analizzare un tema molto acceso e discusso sui vari social, sul quale c’è spesso tanta confusione e ignoranza. Sento spesso di ragazze e ragazzi spaesati, confusi, che non...
