by Francescafitnessfreak | Dic 8, 2020 | Workout tips
Back in Shape 3.0: il programma di allenamento Finalmente posso annunciarvi l’uscita della nuova guida di allenamento, la Back In Shape 3.0, interamente eseguibile a corpo libero, 30 giorni di allenamento, suddivisi in 4 settimane, ciascuna delle quali composta...
by Francescafitnessfreak | Mar 12, 2020 | BLOG, Workout tips
Vuoi cominciare a correre ma non sai da dove partire? Ci hai provato migliaia di volte ma non sei mai riuscito ad essere costante? Dolore alla milza, fiatone e stanchezza ti hanno impedito di rispettare i tuoi buoni propositi? Non preoccuparti perché in questo...
by Francescafitnessfreak | Giu 19, 2018 | Workout tips
Sei stanco dei soliti allenamenti statici e noiosi? Sei ormai alla quarta settimana della tua scheda e non ne puoi più? Allora sei nel posto giusto perché in questo articolo troverai tre diversi allenamenti brucia grassi ad alta intensità. Si tratta di circuiti PHA...
by Francescafitnessfreak | Mag 30, 2018 | Workout tips
La Back In Shape è la mia prima GUIDA DI ALLENAMENTO per tornare in forma in sole 8 settimane 8 settimane di allenamento 24 DIVERSI CIRCUITI 4 CHALLENGES 20 RICETTE FIT, dolci e salate, con indicazione di procedimento, macronutrienti e calorie, per stare in forma...
by Francescafitnessfreak | Apr 5, 2018 | Workout tips
Smetti di rimandare Quante volte vi è capitato di svegliarvi e avere come pensiero fisso la volontà di tornare in forma, iniziare a prendervi cura di voi, del vostro corpo e della vostra salute? Quante volte avete compilato la famigerata TO DO LIST riempiendola di...
