by Francescafitnessfreak | Nov 14, 2016 | Ricette Fit
Buongiorno a tutti e scusate l’assenza ma in questo periodo sono molto impegnata e ho avuto poco tempo da spendere in cucina a creare ricette! Inoltre avendo esagerato un po’ con gli sgarro è giunta l’ora di mettersi a stecchetto in vista delle feste...
by Francescafitnessfreak | Ott 12, 2016 | Ricette Fit
Con questo dolcetto ho superato me stessa, la mia fantasia e le mie doti culinarie: pancake proteico super soffice senza utilizzo di farina né albumi. Gli ingredienti di cui avete bisogno sono: 20 g di vitafiber che potete acquistare dal sito myprotein (il cui...
by Francescafitnessfreak | Ago 14, 2016 | Ricette Fit
E se vi dicessi che quella in foto è una mugcake proteica, con meno di 100 calorie, zero carboidrati, mi credereste? Mmm… non credo, non lo farei nemmeno io! Eppure è proprio così, si tratta di uno snack al cioccolato che può essere cucinato e consumato in...
by Francescafitnessfreak | Giu 30, 2016 | Ricette Fit
Un buongiorno speciale con questa torta monoporzione super cioccolatosa appena sfornata, dai macro incredibili, lowcarb e ricca di fibre e proteine. Grazie all’utilizzo del vitafiber sono riuscita a darle la consistenza perfetta, resa ancora migliore dalla...
by Francescafitnessfreak | Giu 11, 2016 | Ricette Fit
Buongiorno, questa mattina ho optato per una colazione lowcarb/highfat per conservare tutti i cho a disposizione postworkout e soprattutto perché ho notato che le colazioni ad alto contenuto di grassi (buoni!) mi saziano molto di più. Non avendo a disposizione il mio...
