by Francescafitnessfreak | Gen 8, 2017 | Workout tips
Uno degli esercizi che più adoro e che inserisco sempre nei circuiti per allenare gli addominali è il plank, in tutte le sue forme e varianti (laterale, laterale con rotazione ecc.) Si tratta di un ottimo esercizio, valido non solo per l’addome, ma per tutto il...
by Francescafitnessfreak | Mag 27, 2016 | Workout tips
Buongiorno a tutti! Con l’arrivo dell’estate e l’incombere della “prova costume” molti cominciano a preoccuparsi della propria forma fisica e, a tal proposito, diverse persone su instagram mi hanno posto la medesima domanda: “Come fai ad avere un...
