PeanutButter Fit Tiramisù 

11 Ott 2016 | Colazione Fit, Colazione Proteica, Ricette Fit, Snack

Buongiorno, cosa c’è di meglio di un tiramisù super healthy realizzato con gallette di riso (quindi anche glutenfree) aromatizzato al burro di arachidi? Credo nulla.. Oltretutto semplicissimo da realizzare, qui di seguito vi indico ancora una volta gli ingredienti ed il procedimento:

  • 4 gallette di riso 
  • 1 yogurt greco total zero; 
  • 1 tazza di caffè; 
  • aroma al burro di arachidi myprotein; 
  • 10 g di organic cocoa nibs myprotein; 
  • 10 g di burro di arachidi myprotein; 
  • 5 g di semi di chia
  1. Preparate il caffè e lasciatelo raffreddare qualche minuto; 
  2. aromatizzate lo yogurt greco con qualche goccia di flavdrops al gusto burro di arachidi myprotein e con il burro di arachidi, mescolate bene;
  3. inzuppate una prima galletta nel caffè e ponetela sul fondo di un vasetto di vetro con chiusura ermetica; 
  4. aggiungete uno strato di yogurt greco sopra la galletta, e continuate il procedimento fino a terminare gli ingredienti; 
  5. decorate con le fave di cacao amaro tritate e i semi di chia; 
  6. lasciate riposare in frigo per circa 2 ore e gustate! 

3 Commenti

  1. Sara

    Ciao! è questa la colazione che hai postato su instagram in cui hai scritto che contiene 238 kcal?

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    • FBfitnessfreak

      Esatto con la differenza che quella postata su Facebook e instagram dell’altra mattina contiene gallette/yogurt greco/aroma al pb o cioccolato bianco/e crema al cacao sopra e non cocoa nibs! ma le kcal sono quelle 🙂

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      • Sara

        Con cosa posso sostituire lo yogurt? Purtroppo per ora non lo posso più mangiare in quanto è fermentAto.

        Rispondi

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