Mugcake perfetto

2 Lug 2018 | Colazione Fit, Ricette Fit

Buongiorno!

Questa mattina ho messo a punto la ricetta del mugcake perfetto! Come ben sapete o come avrete appurato a seguito di diversi tentativi, a volte può risultare troppo secco, troppo molle o non avere la consistenza di un vero e proprio tortino.

Ma vi assicuro che la combinazione di ingredienti di questa mattina ha portata alla realizzazione del MUGCAKE PERFETTO, motivo per cui questa ricetta diventerà un must ogni qualvolta sia di fretta ma abbia voglia di un dolcetto light e sfizioso.


INGREDIENTI

  • 40 g di farina di avena istantanea
  • 10 g di farina di cocco
  • 10 g di farina di canapa
  • 100 ml di albume
  • 1 uovo
  • un pizzico di lievito
  • scorza di 1/4 di limone
  • mirtilli q.b.

Topping (opzionale)

Crema al cacao

  • 10 g di cacao amaro
  • 25 ml di acqua
  • dietetic q.b. (dolcificante liquido zero calorie)

Una spolverata di truvia o whey alla vaniglia Foodspring


PROCEDIMENTO

  1. In primo luogo unite farine e lievito;
  2. Rompete l’uovo al centro e versatevi anche l’albume;
  3. Mescolate bene il composto ed aggiungete la scorza di limone ed un pizzico di lievito;
  4. Aggiungete i mirtilli e cuocete in microonde a 800 watt per circa 2 minuti.

Buona colazione!

4 Commenti

  1. Jeniffer

    Belle ricette!
    Sarebbe più utile però secondo me che in ogni ricetta tu scrivessi anche i marco! Aiuterebbe tanto!

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    • Francesca Brandina

      si ci sono in molte ricette, provvederò ad inserirli anche nelle altre !!!

      Rispondi
  2. LAURA GALLIO

    Per quante persone il mugcake? Una soltanto?

    Rispondi

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