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Pumpkin Spice Latte

Se penso all'autunno penso alla zucca e se penso alla zucca penso al mitico pumpkin spice latte di Starbucks e alle sue 380 kcal circa (14 g grassi, di cui saturi 8 g, 52 g carboidrati, di cui zuccheri 50 g e 14 g proteine) ? Non che sia il male eterno ma non avrei...

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Snack

Crackers rustici vegani

CRAKERS VEGANI: stesso sapore di quelli tradizionali ma molto più leggeri Prima di descrivervi questa fantastica ricetta, è indispensabile fare due premesse, entrambe necessarie ma non sufficienti ad impedirvi di Uno tira l'altro: una volta assaggiatone uno...

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Colazione FitRicette FitSnack

Torta al cappuccino 

Buongiorno Fitfam! Il risveglio è sempre traumatico, soprattutto per chi come me spalanca gli occhi ancor prima del sorgere del sole, o meglio troppo presto (oggi alle 5:50). Voi vi chiederete - me lo chiedo anch'io - come faccio ad affrontare la giornata, beh è...

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Colazione FitRicette FitSnack

Matcha Cake

Buogiorno, avete presente quelle strane voglie?! Ecco, questa mattina mi sono svegliata con il desiderio di un buon cappuccino al tè matcha così ho deciso di preparare una torta a base di questo ingrediente.  Il tè matcha, una varietà di tè giapponese, è noto...

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Ricette FitSnack

Torta al cocco e cioccotella fit

Buongiorno, Cosa non deve mai mancare in cucina? La fantasia! Ieri ho sfornato questa tortina, super healthy e 100% naturale, perfetta sia per me che per Edo, perché io ci tengo alla salute del mio bambino, e cerco, nei limiti del possibile, di dargli solo ed...

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Colazione ProteicaRicette FitSnack

Crumble proteico

Buongiorno fitfamily, in questi giorni ho sperimentato tantissime nuove ricette, mai viste sul web e devo dire che quella che sto per esporvi è decisamente la mia preferita, e sta davvero accompagnando le mie giornate! Si tratta del crumble, versione fit, e come...

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Ricette FitSnack

Muffins multicereali

Buongiorno fitfamily, la settimana scorsa c'è stata la recita di fine anno del mio piccolo Edo in occasione della quale i genitori sono soliti preparare o portare qualche pietanza dolce o salata. Data la mia passione per la cucina non ho potuto far a meno di...

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Colazione ProteicaSnack

Gelato Zero Carbo

Buongiorno! Vi avevo promesso la ricetta no? È davvero difficile resistere a questi giorni di caldo, io per prima vorrei pasteggiare sempre con il gelato, che come ben sapete è la mia più grande passione, o meglio, dipendenza ?. Con questo caldo torrido non ragiono...

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Ricette FitSnack

Sweet potato brownies 

Buongiorno, buongiornissimo!! Non potrebbe essere altrimenti con una delizia del genere, appena appena sfornata. Il profumo del cioccolato pervade le stanze, rasserena gli animi e infonde il buon umore, ed è proprio ciò di cui ho bisogno per iniziare al meglio una...

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Ricette FitSnack

Protein Icecream Sandwich

Buongiorno, come promesso avrei reso pubblica la ricetta del fantastico PROTEIN ICECREAM SANDWICH ? - postata su instagram ieri - una volta raggiunti i 2000 likes. Avrei voluto tenermela solo per me ma non so mantenere i segreti, ed inoltre non sono così malvagia...

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Ricette FitSnack

Cheesecake fredda ai frutti di bosco 

Buongiorno! Con il giungere dell'estate e del caldo mi ritrovo a desiderare sempre di più alimenti e piatti freschi, così ho deciso di mettere a punto e sperimentare nuove ricette, che, pur presentando i soliti ingredienti, si presentano in forma fredda. Una di...

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Ricette FitSnack

Torta di mele fit 

Buongiorno e ben ritrovati, prima di tutto vorrei fare i miei più sinceri auguri a tutte le mamme, in quanto so cosa significhi essere amata ed amare incondizionatamente come solo una madre od un figlio possono fare. Il legame che unisce madre e figlio è qualcosa...

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Ricette FitSnack

Pandispagna cocco e ananas

Buonasera! In questi giorni sto sperimentando nuove ricette in vista della festa della mamma e ieri ho realizzato un soffice Pan di Spagna, farcito con yogurt greco aromatizzato con pezzetti di ananas fresco, decorato poi con ulteriore yogurt ed una...

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Ricette FitSnack

Cheesecake Pandistelle

Buongiorno! Come vi avevo anticipato in occasione del 25 aprile era stato organizzato uno splendido pranzo tutto al femminile (a parte Edo) nella casa di campagna di un'amica e per questo avevo programmato il mio cheatmeal, e non essendo buona educazione...

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Ricette FitSnack

Colomba Pasquale Fit

Buongiorno! Dopo un breve periodo di assenza, dovuto a mille impegni, sono tornata a cucinare e sperimentare, ma ovviamente, essendo a ridosso delle festività pasquali è abbastanza difficile resistere alle tentazioni! Così ho deciso di provare a realizzare una...

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Ricette FitSnack

Colomba Pasquale Fit

Buongiorno! Dopo un breve periodo di assenza, dovuto a mille impegni, sono tornata a cucinare e sperimentare, ma ovviamente, essendo a ridosso delle festività pasquali è abbastanza difficile resistere alle tentazioni! Così ho deciso di provare a realizzare una...

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Ricette FitSnack

Fiesta Fit

Buongiorno, per festeggiare i cambiamenti apportati alla grafica del blog ho deciso di preparare una colazione speciale ... Da bambina non amavo i dolci, soprattutto quelli confezionati, ad eccezione della Fiesta, la merendina della Ferrero con una leggera nota di...

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Ricette FitSnack

Budino al cioccolato lowcal

Buongiorno! Dopo giorni di assenza finalmente sono tornata, ho avuto la splendida occasione di andare a Manchester per un viaggio di lavoro e di visitare la cucina di Myprotein, che dire sono rimasta folgorata e positivamente segnata da questa splendida esperienza....

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Colazione ProteicaRicette FitSnack

Protein Cookie

Buongiorno! Oggi ho il piacere di condividere con voi un super snack che mi sono preparata di recente: si tratta di un mega cookie iperproteico, il cui ingrediente principale è il vitafiber, arricchito con bottoni di cacao amaro e mandorle. Ingredienti: 20 g di...

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