Pranzo e Cena Fit

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Tigelle proteiche

Voglia di tigelle? Eccovi la mia versione: proteica e light. Croccanti ma al contempo soffici, perfette per accompagnare i vostri secondi o anche come snack. Vi consiglio di provarle con la semplice aggiunta di un pizzico di sale e dell'olio extravergine d'oliva......

Leggi di più

Pranzo e Cena Fit

Pizzette fit

Pizzette fit? Oh yes! Oggi per pranzo mi sono cimentata in questo esperimento e devo dire che il risultato è stato strabiliante: sofficità, gusto e valori nutrizionali da urlo. Un appetizer fit e proteico realizzabile in un tempo record. La pizza, un must della...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Polpette fit

Buongiorno!  Da vera amante delle colazioni e dei dolci difficilmente utilizzo la fantasia per creare piatti salati, tuttavia non si può vivere di soli dolci dunque è fondamentale variare accostamenti di sapore, ingredienti e forma dei pasti principali, quali il...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Finocchi in agrodolce

Buongiorno fit-family! Come state? Qui a Rimini sembra di essere al Polo Nord, è freddissimo e la pioggia non mi permette di andare a correre, ma non per questo rinuncio alle mie sane abitudini e così opto per allenamenti al chiuso rapidi e intensi. Stare a casa...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Crocchette di pollo fit

Buongiorno fitfam! McDonald's dopo questa creazione non può che farmi un baffo ? Non avete idea della bontà di queste crocchette di pollo: sane perché non sono state fate soffriggere nell’olio, ma allo stesso tempo davvero sfiziose, realizzate con i fiocchi...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Carbonara fit

Buongiorno ragazzi, come state? Come avrete visto dalle stories di instagram di qualche giorno fa, per pranzo ho preparato una deliziosa e gustosissima carbonara fit, e siccome le promesse si mantengono ecco qui la ricetta! Ingredienti: 100 g di pasta integrale (io...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Cipolle agrodolci al forno

Voglia di cipolle in agrodolce ma non vuoi ingrassare – oltre che assumere zucchero superfluo? Segui passo a passo la mia ricetta e riscopri il gusto di mangiare sano! Ingredienti: 6 cipolle bianche aceto balsamico q.b. 10 gocce di tic o 1 cucchiaio di stevia granulare sale q.b. cannella opzionale Procedimento: Accendete il forno edRead More »

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Hummus di ceci

Buonasera! Per quanto la primavera dovrebbe essere alle porte, visto che siamo a marzo inoltrato, questi giorni di sole ed aria frizzantina sono stati una mera illusione, dal momento che è da ieri che nella pianura Padana imperversa la pioggia e regna la nebbia....

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Piadina di avena

Buongiorno, dopo innumerevoli tentativi sono riuscita a trovare il giusto equilibrio e bilanciamento di ingredienti per la realizzazione di una piadina di avena super light e veloce da preparare, proprio per salvarvi in quei momenti critici in cui potreste...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Patate dolci al cartoccio

Buongiorno e ben tornati sul mio blog, ieri ho caricato un nuovo video sul mio canale Youtube (anzi se non l'avete ancora fatto vi invito a sottoscriverlo per non perdervi video workout, consigli su dieta e allenamento ecc.) per fare un breve update in merito al...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Pollo all’orientale

Buongiorno! Stanchi del solito riso e pollo? Ecco una semplice ricetta anti-monotonia: pollo all'orientale. Il procedimento è semplicissimo e basteranno pochi ingredienti: 150 ml di latte di cocco; salsa di soia q.b.; una manciata di mandorle (10 g circa); 50 g di...

Leggi di più

Pranzo e Cena Fit

Verdure gratinate fit

Ciò che ora sto per condividere con voi non è una vera e propria ricetta ma è il mio modo di preparare le verdure gratinate, un contorno molto comune, che viene servito come accompagnamento ai secondi in tantissimi ristoranti. Ciò che però la gente spesso...

Leggi di più

Pranzo e Cena FitRicette Fit

Pizza fit di avena

Buonasera a tutti! Come ormai avrete capito da circa 10 giorni ho cominciato un po' di cut, non aggressivo ma sempre cut è, per cui la fame comincia a sentirsi e la stanchezza pure! Vi dico solo che questa notte ho sognato la pizza, così oggi non ho potuto fare a...

Leggi di più