Ricette Fit

Colazione FitRicette FitSnack

Pumpkin Spice Latte

Se penso all'autunno penso alla zucca e se penso alla zucca penso al mitico pumpkin spice latte di Starbucks e alle sue 380 kcal circa (14 g grassi, di cui saturi 8 g, 52 g carboidrati, di cui zuccheri 50 g e 14 g proteine) ? Non che sia il male eterno ma non avrei...

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Pranzo e Cena FitRicette Fit

Tigelle proteiche

Voglia di tigelle? Eccovi la mia versione: proteica e light. Croccanti ma al contempo soffici, perfette per accompagnare i vostri secondi o anche come snack. Vi consiglio di provarle con la semplice aggiunta di un pizzico di sale e dell'olio extravergine d'oliva......

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Dessert FitRicette Fit

Colomba pasquale proteica

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] COLOMBA PASQUALE PROTEICA Una cascata di mandorle, granella...

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Snack

Crackers rustici vegani

CRAKERS VEGANI: stesso sapore di quelli tradizionali ma molto più leggeri Prima di descrivervi questa fantastica ricetta, è indispensabile fare due premesse, entrambe necessarie ma non sufficienti ad impedirvi di Uno tira l'altro: una volta assaggiatone uno...

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Colazione FitDessert FitRicette Fit

Croissant light

Cornetti proteici per una colazione all'italiana Domenica mattina. Voglia di intonare un risveglio all’italiana. Cornetti appena sfornati, da gustare nel letto ancora caldi. Nemmeno una decina di minuti e mi ritrovo con le mani in pasta, pronta a farcire e...

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Pranzo e Cena Fit

Pizzette fit

Pizzette fit? Oh yes! Oggi per pranzo mi sono cimentata in questo esperimento e devo dire che il risultato è stato strabiliante: sofficità, gusto e valori nutrizionali da urlo. Un appetizer fit e proteico realizzabile in un tempo record. La pizza, un must della...

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Dessert Fit

Cheesecake light fragole e cioccolato

Cheesecake light super golosa Buongiorno! Come state? Era da tempo che volevo realizzare una super cheesecake e finalmente ho trovato il tempo e l'ispirazione. Dopo le vacanze di Natale, cenoni ed annessi stravizi tornare alla normalità è proprio difficile, e per...

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Colazione FitDessert FitRicette Fit

Strudel light

Per me l'autunno è: il rosso mattone ed il verde bottiglia. La zucca delicata e le castagne. Lo scricchiolio delle foglie e il sibilar del vento. Un sole timido che non vuol più uscire. Lo strudel, le mele e la cannella. Una stagione ingiustamente sminuita e...

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Dessert FitRicette Fit

Torta zucca e cioccolato light

Buongiorno! Il 31 ottobre si avvicina e per quanto Halloween non sia una festa tipica italiana, negli anni è diventata una vera e propria tradizione, un’occasione per grandi e piccini per travestirsi, festeggiare, indulgere in qualche dolcetto in più e divertirsi!...

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Colazione ProteicaRicette Fit

La miglior torta proteica

Buongiorno fitfamily! Come state? Finalmente sono tornata operativa! E sono qui per condividere con voi una delle ricette che ha accompagnato la stragrande maggioranza delle mie giornate di studio (la miglior torta proteica che abbia mai assaggiato), quello matto e...

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Colazione ProteicaRicette Fit

Tiramisù proteico

Tiramisù proteico INGREDIENTI 200 g di yogurt greco 0% di grassi 30 ml di latte scremato 10 g di shape shake al caffè Foodspring  aroma alla vaniglia o 5 gocce circa di dolcificante 0 kcal in gocce (dietetic) 4 gallette di riso o in alternativa fette wasa caffè...

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Dessert FitRicette Fit

Croccante freddo al cioccolato

Buongiorno! Come state? Ferragosto si avvicina e la maggior parte di voi si starà preparando alle tanto attese ferie, per le quali io dovrò aspettare ancora un po' ... sto cercando di conciliare lavoro e studio, studio rivelatosi molto più complesso di quanto...

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Colazione FitDessert FitRicette Fit

Smoothie Bowl

Caldo torrido, zero voglia di accendere i fornelli e cucinare, ma ho io la soluzione per voi: una fresca e coloratissima smoothie bowl nutriente e sfiziosa Una di quelle ricette che molto elegantemente definirei “zero sbatti”, per la semplicità e la rapidità che la...

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Colazione FitRicette Fit

Mugcake perfetto

Buongiorno! Questa mattina ho messo a punto la ricetta del mugcake perfetto! Come ben sapete o come avrete appurato a seguito di diversi tentativi, a volte può risultare troppo secco, troppo molle o non avere la consistenza di un vero e proprio tortino. Ma vi...

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Colazione ProteicaRicette Fit

Crepes proteiche

CREPES PROTEICHE Siete alla ricerca di una colazione o una merenda sfiziosa ma al contempo non avete nessuna intenzione di sgarrare? Allora siete nel posto giusto perché ho appena realizzato delle golosissime crepes proteiche, veloci e semplici da preparare, con...

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Dessert FitRicette Fit

Crema al cocco light

CREMA AL COCCO LIGHT ? Buongiorno e ben ritrovati, come state? Qui in riviera con il susseguirsi di giornate calde ed afose, l’ultima cosa di cui ho voglia è accendere il forno, cuocere zuppe o preparare pietanze calde ... preferisco consumare alimenti freschi come...

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Colazione FitRicette Fit

Ciambella fit alla nutella

Ciambella fit di avena alla nutella Buongiorno! Dopo avervi fatto aspettare più di una settimana, ho deciso di porre fine a questa ingiusta tortura, e pubblicare la tanto attesa ricetta della ciambella fit di avena alla nutella che vi avevo mostrato in uno degli...

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