Colazione Fit

Colazione FitDessert Fit

Ciambella della nonna light

CIAMBELLA DELLA NONNA LIGHT (GLUTEN FREE) INGREDIENTI 200 g farina di teff (o farina 00) 100 g farina di riso 2 uova 35 g xilitolo (in alternativa zucchero di canna, eritritolo o truvia) 180 g di ricotta 100 ml latte parzialmente scremato o vegetale 1 bustina di...

Leggi di più

Colazione FitDessert FitRicette Fit

Vegan Plumcake Fit

VEGAN PLUMCAKE FIT INGREDIENTI 300 g farina oo 200 g panna vegetale 100 g di miele succo di un'arancia succo di un limone 1 bustina di lievito vanigliato 50 g gocce di cioccolato fondente PROCEDIMENTO In un recipiente versate la farina ed il lievito Aggiungete la...

Leggi di più

Colazione FitDessert FitRicette Fit

Pangoccioli Fit

PANGOCCIOLI FIT Ingredienti 400 g farina 00 100 g farina di riso 2 uova 200 g di polpa di mela 200 ml di latte vegetale 1 bustina di lievito vanigliato 30 g di gocce di cioccolato fondente 30 g di gocce di cioccolato bianco Procedimento Unire gli ingredienti...

Leggi di più

Colazione FitRicette Fit

Protein Porridge alla zucca

Buongiorno e buon giovedì a tutti! Come state? Finalmente anche questa settimana lavorativa giunge al termine e ci aspetta un po' di meritato relax. Qui a Rimini il tempo è splendido, questo autunno sta regalando emozioni, un susseguirsi di giornate una più bella...

Leggi di più

Porridge proteico alla zucca
Colazione FitRicette FitSnack

Pumpkin Spice Latte

Se penso all'autunno penso alla zucca e se penso alla zucca penso al mitico pumpkin spice latte di Starbucks e alle sue 380 kcal circa (14 g grassi, di cui saturi 8 g, 52 g carboidrati, di cui zuccheri 50 g e 14 g proteine) ? Non che sia il male eterno ma non avrei...

Leggi di più

Colazione FitDessert FitRicette Fit

Croissant light

Cornetti proteici per una colazione all'italiana Domenica mattina. Voglia di intonare un risveglio all’italiana. Cornetti appena sfornati, da gustare nel letto ancora caldi. Nemmeno una decina di minuti e mi ritrovo con le mani in pasta, pronta a farcire e...

Leggi di più

Colazione FitDessert FitRicette Fit

Strudel light

Per me l'autunno è: il rosso mattone ed il verde bottiglia. La zucca delicata e le castagne. Lo scricchiolio delle foglie e il sibilar del vento. Un sole timido che non vuol più uscire. Lo strudel, le mele e la cannella. Una stagione ingiustamente sminuita e...

Leggi di più

Colazione ProteicaRicette Fit

La miglior torta proteica

Buongiorno fitfamily! Come state? Finalmente sono tornata operativa! E sono qui per condividere con voi una delle ricette che ha accompagnato la stragrande maggioranza delle mie giornate di studio (la miglior torta proteica che abbia mai assaggiato), quello matto e...

Leggi di più

Colazione ProteicaRicette Fit

Tiramisù proteico

Tiramisù proteico INGREDIENTI 200 g di yogurt greco 0% di grassi 30 ml di latte scremato 10 g di shape shake al caffè Foodspring  aroma alla vaniglia o 5 gocce circa di dolcificante 0 kcal in gocce (dietetic) 4 gallette di riso o in alternativa fette wasa caffè...

Leggi di più

Colazione FitDessert FitRicette Fit

Smoothie Bowl

Caldo torrido, zero voglia di accendere i fornelli e cucinare, ma ho io la soluzione per voi: una fresca e coloratissima smoothie bowl nutriente e sfiziosa Una di quelle ricette che molto elegantemente definirei “zero sbatti”, per la semplicità e la rapidità che la...

Leggi di più

Colazione FitRicette Fit

Mugcake perfetto

Buongiorno! Questa mattina ho messo a punto la ricetta del mugcake perfetto! Come ben sapete o come avrete appurato a seguito di diversi tentativi, a volte può risultare troppo secco, troppo molle o non avere la consistenza di un vero e proprio tortino. Ma vi...

Leggi di più

Colazione ProteicaRicette Fit

Crepes proteiche

CREPES PROTEICHE Siete alla ricerca di una colazione o una merenda sfiziosa ma al contempo non avete nessuna intenzione di sgarrare? Allora siete nel posto giusto perché ho appena realizzato delle golosissime crepes proteiche, veloci e semplici da preparare, con...

Leggi di più

Colazione FitRicette Fit

Ciambella fit alla nutella

Ciambella fit di avena alla nutella Buongiorno! Dopo avervi fatto aspettare più di una settimana, ho deciso di porre fine a questa ingiusta tortura, e pubblicare la tanto attesa ricetta della ciambella fit di avena alla nutella che vi avevo mostrato in uno degli...

Leggi di più